我“有计划地”删去了脸书上500多位好友(组图)

2018-06-17 08:27 作者: Jen Chen

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朋友
真正深层的朋友,相当稀少珍贵(Pixabay)

【看中国2018年6月17日讯】与换日线“相识”的过程

对于再怎么喜爱摇笔杆的人而言,定期写作、按时交稿,就像是中学时交周记一样,很有压力的。

村上春树就曾在《关于跑步,我说的其实是⋯⋯》一书中提及,“写作”是种高强度的脑力工作,需保有专注力和持续力;很像是训练跑马拉松,一个跑者(作者)要准备练跑菜单(写作架构)、研究路线(搜集素材)、定期检视表现、接受反馈、不断修正、并持续地重复这过程。

故几年前,当我在换日线初试啼声投稿,意外受到主编青睐,邀请我开设专栏时,我一点也没犹疑的婉拒了。就跟健身房明明在家楼下,我却懒得去运动一样,当时,我贪图随心所欲,希望所有分享,都能建立在心之所向、身之所往的心态上;我并不想严谨的规范自己,或受出稿后点阅率的影响,左右心情。

几年间,无心插柳的投稿,却也意外地带给我许多职涯、人际与生活日常上的不同际遇。认识到令人景仰的专家与读者越多,便越期许自己也能如他们一样,分享回馈;也因此,在换日线成立3周年的时刻,感谢编辑们重视和再次邀请,我于今年初正式加入了专栏作家团队,并借此机会,反思3年来,引导我在想法与行动上改变的契机。

担任公关的全盛时期:一天打300通电话,真正深层的人脉,却相当稀少珍贵

我是名公关。我协助经营品牌形象、对外公关传播、产品讯息沟通、与企业危机处理。过去,我的工作需要大量地社交,除传统的媒体关系经营,也需要长期关注社群上的意见领袖与网红们。

依稀记得在全盛时期,我每天需反复拨打300多通电话,持续一周以上。因为需要联系的人数众多,又不能为此耽误其他工作,我特地准备了台计时器,控制每通电话在3分钟的时间,用最言简意赅的方式“讲重点”。我也曾需在一周内联系上百位网红们,与每位深聊近50多分钟;那周结束时,我的喉咙都出血了。

当时的日子,就像电影《华尔街之狼》(The Wolf of Wall Street)的主角在炒股的情景一般,工作忙碌到我减少喝水,就能降低上洗手间的次数,不放下话筒(只按掉通话键),就能争取更多时间拨号,比其他人多打上几通电话。

那几年,因工作的属性,我有目的性的累积了许多人脉,每天生活在外人观感中很光鲜亮丽;但随着次次专案的结束,目的消失了,这些“只因商业合作”而认识的人脉,在未有更深层的经营下失去了意义,导致最终都是疏离的。

 


英国人类学家Robin Dunbar教授的TED Talk演说。

“每人平均只能拥有150位朋友,真正能紧密维系的,也只有5位”

英国的人类学家、牛津大学的演化心理学教授Robin Dunbar发表了最为著名的"Dunbar’s Number"(邓巴数字):每人交友(建立实质关系)的最大极限,平均是150位,且在这当中,真正能紧密维系的,大概也只有5位之多。

另一则发现也有一曲同工之妙:每人平均拥有约155位脸书朋友,但我们遇到困难真正会寻求帮助的,也仅有4位而已。道理很单纯,就像人类无法在水下呼吸、两秒半内跑不完百米、用肉眼看不到微波那样,多数人若要维系和经营友谊,不大可能比这个数字多出太多。

我十分热爱我的工作。但3年前,我逐渐对于肤浅的关系感到无力是从。如果“沟通”是件人与人相处之间,如此重要的事情,那我深信,必须要把有限的精力和时间,投放到对的人身上,从两个部分做起:

1.重拾那些对我而言重要的关系,并主动深入经营。

2.去除那些较为疏离、取代性质高的关系,从删减脸书上的朋友、取消追踪不必要的平台、和移除手机里的联络人开始。

3年来,我很努力执行的6件事情

2015年春天,就在我决定缩减社交圈、用心的经营质量较高的人际关系时,我辗转看到李开复的建议:

1.主动去接触认识你想结识的人,把精力放在最有缘分、最有合作可能的人身上。

2.真诚尽力地帮助别人,不求回报,不带条件。

3.乐于接受别人的帮助,并真心感谢。

4.乐于介绍你的朋友相识。

5.请朋友帮你介绍更多你想认识的人。

6.定期和朋友相聚,用网络保持联系,不要等到有要求才相见。

李开复
图/李开复脸书

乍看之下简明扼要,但实际执行,是有困难的。因此,我特别挑选了自认进入门槛相对较容易的第2项;不仅如此,我还特别加设了更严苛的条件:

1.10分钟内能解决的小忙:我要求自己全数答应,立刻动手处理。因为我的举手之劳,说不定能解决对方夜里难眠的困扰,我希望我的朋友都睡好觉。

2.我无法帮忙上的:我要求自己一定要引荐另一位或许能解决A朋友问题的B朋友,让他们互相认识(顺道达成第4项)。

当年截图后,手机、电脑、平板都各存一份,随时提醒自己。3年下来不断练习,我逐渐感受到很正向的回馈,并发觉,当我真诚不求回报的帮助别人、并乐于介绍我的朋友们相识时,久而久之,3、1、5、6项都会顺理成章的发生。

渐渐发现:“人生会不断的帮助你淘汰不必要的朋友”

一开始要主动删除他人,自己心里的门槛是最难跨过去的,就像要回收旧衣一样,难分难舍(所以我也发展了一套断舍离的评断机制:一年内,我们都未相互往来的。)有人发现自己被删除了,当然会恼羞的回头质疑我,我是这样回复他们的:

哈佛大学医学院费时75年,发表了一份关于“幸福感”的研究:他们致力于找出“让一生美好的关键”。最终的讯息很清楚:

“美好人生将建立在良好的关系维护上。”

既然过去一年,我们都未曾经营这段浅薄的友谊,那失去了也就不可惜;但若你我都愿意共同努力,往后我们一定要时常走动,交换想法,帮助彼此成长。只是,读者们一定猜得到,并非每人都稀罕作我的朋友。我因此失去了很多友谊:那些我主动删除的、不喜欢我的转变的、不认同、不愿意再相交的朋友。

可是,我也透过上述的6个方法,赢得了更多能够互相加持、帮助彼此成长的新朋友。我的挚友、受到许多女性欢迎的网红美乐蒂Melody、同时也是台湾凉感卫生棉爱康的执行长,就是其中一位。我们因工作而相识、因性情而相交、因理解而相惜。她曾这么说:“人生会不断的帮助你淘汰不必要的朋友。”不用觉得可惜,因为人生的时间、精力、资源有限,我们都应该慎选所投资的对象和事务,尽量不浪费在无法帮助我们成为更好的人身上。

愿我们帮助彼此,成为更好的人

对一年后的自己,我想说:“注意力的价值,与其所关注的对象成正比,你应该竭力避免在小事上浪费过多时间。”节录自Marcus Aurelius在《Meditations》(沈思录)所写的一句话。

对一年后的换日线,我想说:“介意的人不需在意,在意的人不会介意。”换日线3年来从无到有,肯定遭受过外界的质疑批评,抑或读者们不全然认同的建言指教,但也因此吸引到志同道合的读者与作者们齐聚。专注在经营长久、能让自己持续发挥价值的关系中,换日线肯定会在未来累积更多知音。

希望我们身边,一直能有这些“能彼此帮助成为更好的人”的朋友存在。

(文章仅代表作者个人立场和观点)

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